Alene Verheyen

Ik ben Alène, coach, trainer en zorgverlener. Als verpleegkundige weet ik als geen ander hoe belangrijk zelfzorg is. Het zorgen voor patiënten, cliënten, gezin, familie, medewerkers,… gaat vaak ten koste van je eigen zelfzorg. De afgelopen jaren merkte ik dat steeds meer mensen gebukt gaan onder de dagdagelijkse stress. Het altijd goed willen doen voor iedereen, de lat voor jezelf en de anderen hoog leggen, altijd het beste uit jezelf halen zowel op je werk als je privé, dat kost energie. Vaak lukt het niet meer om te ontspannen en lig je ’s nachts wakker omdat je ‘hoofd’ aan blijft staan. Soms moet je dan heel even stoppen en rustig opnieuw beginnen…

Tijdens het begeleiden en coachen van chronische pijnpatiënten leerde ik hoe belangrijk het is om stil te staan bij wat wel nog kan (ondanks de pijn). Ik ben me dan ook gaan verdiepen in de positieve psychologie. Ik ben er van overtuigd dat mensen zich beter voelen als ze zich meer op hun sterke kanten toeleggen en minder focussen op hun zwakheden. Het geeft nu eenmaal een goed gevoel als je iets kunt doen wat je goed kunt en graag doet.

Tijdens stress en burn-outcoaching bied ik je handvaten om de stress te verminderen, geef ik je tips voor een goede zelfzorg (gezonde voeding, beweging, ontspanning, goede slaaphygiëne) en hoe je een goede balans tussen werk-privé kan behouden. Ik help je bij je herstel van je burn-out. Herstellen van een burn-out is niet alleen even uitrusten en weer aan het werk gaan. Ik help je bij het maken van keuzes die bij jouw passen door stil te staan bij jouw waarden, normen en talenten. Met een groot empathisch vermogen, gericht op verbinding en vertrouwen zet ik je in beweging om tot een duurzame gedragsverandering te komen die écht bij jouw past.