Annette Lemmen
Mijn missie:
meer rust & ruimte voor jou.
Ik
werk met jongeren en volwassenen die zich onzeker voelen en/of stress
ervaren. Ik loop graag met je mee om je te begeleiden naar een leven
waarin je je zelfverzekerd en ontspannen voelt zodat je de vrijheid ervaart om
keuzes te maken die bij jou passen.
Pas als je van jezelf kunt houden en het
vertrouwen hebt ontwikkeld dat je okay bent, kun je meer vanuit verbinding
leven en minder vanuit angst. Dan kun je grenzen stellen en verbondenheid
ervaren omdat je weet dat je het waard bent.
Regelmatig zullen we in de natuur afspreken. Je hoeft daarvoor
geen goede
conditie of wandelervaring te hebben. Het gaat niet om de
afstand maar om het
effect van de natuur. Tijdens een korte rustige wandeling
staan we regelmatig
(letterlijk) stil bij datgene wat jou bezig houdt.
·
Lopend
naast elkaar hoef je elkaar niet aan te kijken wat het gemakkelijker maakt om
over moeilijke zaken te praten.
·
Er is
letterlijk meer ruimte om je antwoord te formuleren maar ook om stil te zijn.
·
Wandelen
maakt je creatiever in het vinden van oplossingen.
·
De
herhalende vormen van bomen zorgen ervoor dat je beter kunt focussen zonder dat
het inspanning kost.
·
In het
bos ontspan je meteen, het stresshormoon cortisol neemt af.
·
Positief
effect op bloeddruk en hartslag.
·
Doordat
je in beweging bent komt alles wat in je hoofd vast zit ook gemakkelijker in
beweging.
·
Problemen
thuis of op het werk staan letterlijk op afstand.
·
De
grootsheid van de natuur relativeert.
