Katia De Vries

Als stress- en burn-out coach kan ik je stap voor stap begeleiden in je herstelproces. Ik geef je inzicht in de eigen stressoren en we verbeteren samen je vitaliteit en veerkracht  door talenten en competenties te versterken. Ik bied je methoden aan om stress te verminderen, burn-out te voorkomen, verkorten of verhelpen. Daarnaast werk ik ook preventief om de stressbestendigheid van mensen zonder spanningsklachten te vergroten. Ik leer je meer ontspannen, energiegevers en -nemers in balans te brengen, je veerkracht te vergroten, perfectionisme te verminderen, zelfvertrouwen te vergroten en keuzes te maken.

Ik werk  gestructureerd en doelgericht. Op een interactieve manier.

Ik betrek zowel de werk- als privé context in de begeleiding. We maken een plan van aanpak om je batterijen op te laden, op alle noodzakelijke gebieden (slaap, voeding, beweging, ontspanning, …).

Bovendien organiseer ik ook veerkracht wandelingen voor mensen met stress- en burn-out klachten.